jak duzo jest

[...] chociaż mam 17 lat biłem się nie raz dużo za gnoja 10-12 lat;D Taki mały nerwowy byłem:D teraz biję się rzadko mam 188cm wzrostu wydaję się pewny i ludzie się nie zaczynają jak tak to wyskoczę z gębą i sie podkula... Ale miałem 2 sytuacje które uraziły moją dumę: 1. Byłem w 3 gim szedłem po schodach dostałem z zaskoczenia (od o rok młodszego) i [...]

Hej dziewczyny, chcialabym w koncu cos ze soba zrobic, jestem 1,5 roku po porodzie, jak widac na zdjeciach mam kilka rzeczy do „naprawienia“. Pierwszym najwazniejszym jak i najtrudniejszym dla mnie krokiem jest zmiana dotychczasowej diety. Jestem ogolnie typem „ niejadka“ nie potrzebuje i nie potrafie na raz zjesc duzo, ciezko jest mi sie [...]

Cześć :-) Jeśli chcesz więcej pomocy, to wrzuć swoje zdjęcia (przodem, bokiem i tyłem). Popatrz na dzienniki innych dziewczyn jak one prowadzą. Przeczytaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Dieta bardzo słabo. Zapewne będzie mało wszystkiego. Trzeba będzie tu dużo popracować. Poczytaj tu: [...]

[...] po zjedzeniu posiłku nie jest zbyt rozsądnym rozwiązaniem. Zdecydowanie zaleca się zrobić minimum 1,5-2 godziny przerwy lub nawet dłużej i wtedy po treningu zjeść jakiś większy posiłek, składający się z dwóch małych. Zrzucanie kilogramów nie ma sensu. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

MOże poprostu psychika za duzo działa, tranu w tab nie ma ,jest w kapsach wlasnie taki mam to jest taki sam jak Ty tyle ze w kapsułce ,wygodniejszy polykasz i po kłopocie nie ziejesz pozniej ryba ;-)

Twaróg = dużo laktozy, na dodatek jest to w większości białko kazeinowe i właściwie jak ja mam u licha zjeść kostkę twarogu z dwoma workami kaszy gryczanej, nie jestem wybredny ale... %-) Prawda jest taka, że mięsa nic nie zastąpi...

[...] a dla Jona lhw. DC nie poszedl na zadne wyzwania do hw, poszedl z powrotem do kategorii sobie wygodniejszej. Wyzwaniem bylo.dla niego lhw gdzie nie mogl.byc spasiony i, jak pokazala historia, JJ nie przeskoczy. On nie poszedl do kategorii dla siebie trudniejszej, tylko latwiejszej. Wiec chwalenie go za to,ze sobie zrobil latwiej i wytykanie [...]

[...] moich fanów i porozmawiać z nimi. Myślę, że to nie jest w porządku. Ale OK, oni to zrobili i tak już jest, mogę teraz iść do mediów i porozmawiać z moimi fanami, powiedzieć, jak ich doceniam kiedy podchodzą do klatki, aby obejrzeć moją walkę i całe Cyborg Nation jest tutaj, aby mnie oglądać. Jest w porządku, po prostu miałam coś powiedzieć (swoim [...]

[...] mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje naprzeciw siebie dwóch dominujących mistrzów lub kasowe zestawienia - właśnie taką jest Lesnar, którego Jon wyzwał do walki ( coś jak GSP [...]

[...] mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje naprzeciw siebie dwóch dominujących mistrzów lub kasowe zestawienia - właśnie taką jest Lesnar, którego Jon wyzwał do walki ( coś jak GSP [...]

[...] mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje naprzeciw siebie dwóch dominujących mistrzów lub kasowe zestawienia - właśnie taką jest Lesnar, którego Jon wyzwał do walki ( coś jak GSP [...]

[...] potreningowym - 230g twarogu to trochę ciężki temat do przejedzenia ;) Jeśli chodzi o ćwiczenia to staram się wybierać te gdzie jest dużo przysiadów, brzuszków i pompek, ale chyba faktycznie najlepiej zrobię jak się zapiszę na siłownię i poproszę trenera o jakiś plan z prawdziwego zdarzenia. m. Zmieniony przez - madz88 w dniu 2016-02-23 17:09:41

[...] od czarnego pasa, bo wtedy człowiek zaczyna rozumiec pewne rzeczy. Dlaczego ciało pracuje tak a nie inaczej. Dlaczego to a nie to. A żeby dobrze opanować sztukę walki, jakąkolwiek, trzeba calego życia :) No dobra nie całego, ale wielu lata treningu. Ale i tak sztuka walki to nieustanny rozwój i nigdy nie powiesz wiem i umiem wszystko. Dużo [...]

[...] www.trickstutorials.com 2 ) salto bokiem to salto bokiem wybijasz sie po tak zwanym rundaku ( łatwiej jest robic po zwykłej "gwieździe" ciało ustawiasz w pozycji jakby to nazwac bokiem , nogi w troche rozszerzone trzab troche balansowac ciałem i poczuc ten moment w którym chce się wybić :) Rzeczywiscie kluczem do takich troche [...]

[...] było ze względu na to że to sztuka walki a nie sport i dla niektórych ludzi to bardzo ważne jest. mniejsza z tym. techniki może i były monotonne, walenie w powietrze, ale jak ktoś tak pokopie jakieś 200 powtórzenm każdej techniki raz w tygodniu to będzie wiedział po co to jest. nie wierzycie, sami sprawdzcie!!! no i najważniejsze.dwugodzinny [...]

Szczerze mówiąc strasznie wk****ą mnie takie tematy. Jak można wyciągać jakiekolwiek wnioski z przepychanek dwóch "zawodników" którzy cwiczą dwa różne style(ciekawe czy byli swiadomi powagi chwili-oto stali się reprezentantami swoich styli;nieoficjalnymi ambasadorami MT i KK )Poza tym staż też "powala"-2 LATA!Po takim czasie [...]

[...] już tylko kopanie w powietrze i te sprawy ale wprowadzane są walki w parterze , dużo sparujemy wiadomo że karate "bez kopania w powietrze" to nie karate no w końcu jakby nie było jest to sztuka tradycyjna która mówi nam że najlepiej unikąc walki bo zawsze znajdzie się ktoś mocniejszy i co wtedy ?? ale teraz śmiało musze rpzyznac że [...]

x-ray. twierdzac ze ja wykazuje sie tutaj cytuje "calkowitym brakiem wiedzy" oraz "nie mam zielonego pojecia o tym czym jest i jakie znaczenie w sportach silowych ma wlasciwa dieta oraz suplementacja" - obrazasz mnie. dam ci przyklad zdjecia jak wygladalem zanim zaczalem cwiczyc i po pewnym czasie cwiczen. i powiedz mi czy [...]

[...] redukcja. Wczoraj byłam na siłowni pierwszy raz i tylko zrobiłam kilka ćwiczeń na kilku maszynach i aeroby. Ogólnie jest tam dużo maszyn ale też są te wolne ciężary, ale i tak nie miałby mi kto pokazać co i jak robić, żeby sobie krzywdy nie zrobić, więc chyba maszyny na razie będą lepsze :) Mój staż na siłowni jest znikomy, bo dopiero zaczynam

1. dosc prosto - ektomorfik jest chudy, ma problemy z przybraniem na wadze, szybki metabolizm; endomorfik jest gruby, ma wolny metabolizm i bardzo latwo sie zatluszcza. 2. tak jak sa one nazwane w atlasie cwiczen ;p jest tam duzo cwiczyn na popularnych maszynach. dieta jakiej ci trzeba to dieta na mase, odpowiednio dobrana do twoich potrzeb.